Header image alt text

Välkommen till Yoga Karlskoga

Yoga – hjälper dig till större lugn, bättre hälsa och välbefinnande

🔸Gravidyoga!🔸

Posted by Yoga Karlskoga on 11 november, 2022
Posted in Nyheter  | No Comments yet, please leave one

Torsdag 17/11 kl. 16.50-17.50 håller vi en provapå yogalektion för dig som är gravid.
Kostnad 75 kr.
Vi jobbar med mjuka skonsamma rörelser tillsammans med medveten andning, allt för att stärka den gravida kroppen, få ökad kroppskännedom och stilla sinnet.
Vi jobbar även med avslappning och meditation för att släppa oro och öka tilliten till din kropp och dig själv inför den kommande förlossningen.
Gravidyoga ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn och är även stärkande inför tiden efter förlossningen.
Mattor, kuddar och filtar finns på plats. Är du mer bekväm att ta med ditt eget så går det oxå bra.


Föranmälan önskas via mail annika@yogakarlskoga.se eller sms 0705140407


Har du frågor så tveka inte att höra av dig.
Vi planerar för att ses ytterligare 3 torsdagar samma tid om intresse finns.


Varmt välkommen🙏🏼

🌟Ljusmeditation!🌟

Posted by Yoga Karlskoga on 11 november, 2022
Posted in Nyheter  | No Comments yet, please leave one

När det är som mörkast ute så håller vi 3 fristående tillfällen med ljusmeditation, 1:a advent, 3:e advent och 4:e advent.
Vi fyller vår lokal med ljus och värme och genom medveten andning i både rörelse och stillhet skapar vi en meditativ stund där vårt fokus är ljus. Ljusmeditationen passar alla, både van som ovan utövare, inga förkunskaper krävs.
Mattor och kuddar finns på plats.

Tid: 17.30-18.45
Kostnad: 150kr, swish eller kontant
Föranmälan önskas senast 24 timmar innan varje tillfälle och görs via mejl: annika@yogakarlskoga.se eller sms: 070-5140407

Varmt välkommen!🙏🏼🕯🕯🕯🕯

Propåtillfälle mamma-bebisyoga!

Posted by Yoga Karlskoga on 21 augusti, 2022
Posted in Nyheter  | No Comments yet, please leave one

På tisdag 23/8 kl. 11.10-12.10 håller vi en provapålektion för dig som är nybliven mamma och ditt barn ännu inte börjat krypa.🌸

Yoga är ett fantastiskt verktyg som kan hjälpa dig att finna ett lugn i ett kanske nytt kaos. Yogan hjälper dig att öka tryggheten i din nya roll som mamma, stärka din tro på dig själv och därmed hjälpa dig bli mer lyhörd för din intuition.🌸

Yoga hjälper kroppen på ett skonsamt sätt att bli stark och smidig igen. Den hjälper att stärka dig fysiskt men även mentalt.
Vi jobbar mycket med stärkande rörelser för bäckenet, ryggen och axlarna i ett lugnt tempo, tillsammans med andetaget. Andningsövningar hjälper dig att finna ro, hitta mer balans och energi, kan även hjälpa att få en orolig bebis lugn!🌸

Det är viktigt att komma ihåg och försöka acceptera att våra kroppar ständigt förändras, att din kropp kanske inte kommer se exakt ut efter graviditeten som den gjorde innan. Sträva istället mot hälsa, vitalitet och styrka på ett sätt som känns rätt för just dig.🌸
Rekommendationen är att börja med fysiskt aktivitet som yoga ca 4-6 v efter vaginal förlossning och ca 8 v efter ett kejsarsnitt.🌸

Bebisarnas behov styr klassen, ta gärna med dig en filt, fäll eller liknande som ditt barn kan ligga på under klassen. Yogan ger dig och din bebis en fin och mysig stund tillsammans.🌸

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att delta i denna grupp.🌸

Kostnad 75kr.
Anmälan via mail annika@yogakarlskogsa.se

eller sms 0705140407

Varmt Välkommen!

Provapåtillfälle mjukyoga/senioryoga!

Posted by Yoga Karlskoga on 21 augusti, 2022
Posted in Nyheter  | No Comments yet, please leave one

På tisdag 23/8 kl. 9.30-10.40 håller vi en prova lektion, mjukyoga/senioryoga.
Detta evenemang vänder sig till dig som har möjlighet på dagtid och vill utöva en mjukare form av yoga.

Vi jobbar medvetet med andetaget tillsammans med enklare mjuka rörelser. Vi använder stol att sitta på och även som ett stöd vid behov i stående positioner. Anpassningar ges individuellt i så lång utsträckning som möjligt.
Lektionen avslutas med en stund i stillhet, liggande eller sittande på stolen.

Yogan stärker kroppens välmående både fysiskt och mentalt, sinnet stillas, även balans och rörlighet förbättras.

Yogamattor finns på plats, även stolar, kuddar och filtar.

Kostnad 75kr

Anmälan till annika@yogakarlskoga.se eller sms 0705140407

Varmt välkommen!

Höstterminen 2022!

Posted by Yoga Karlskoga on 3 augusti, 2022
Posted in Nyheter  | No Comments yet, please leave one

Yoga Karlskoga hälsar dig varmt välkommen till höstterminen 2022! Vi hoppas du haft en underbar sommar med en bra balans för just dig mellan det aktiva och vilan och att du nu ser fram emot en höst med sköna yogastunder. En stor och viktig nyhet inför hösten är att vi flyttar vår verksamhet till en ny plats, adress Robsahmvägen 1B i Carls Åby Karlskoga. Detta medför inga större förändringar för dig som elev mer än att du tar dig till annan plats.

Terminen startar v.34, måndag 22/8. Vissa kurser kan starta v.35. Detta ser du under fliken kursschema. Det blir 1 veckas uppehåll under v. 37 då vi befinner oss i Italien och håller kurs.

Antal veckor som varje kurs pågår kan variera men de flesta pågår under 8 veckor, lektionslängd 70 min. Kostnad för en 8-veckorskurs är 1300 kr. Delbetalning möjlig. Kostnad för övriga kurser ges vid uppstart. Efter avslutad kurs erbjuder vi en kortare kursomgång innan juluppehållet.

Nyhet gällande kurser är: Lär känna ditt andetag tillsammans med enkla yogarörelser, 8 ggr och morgonyoga drop-in, föranmälan önskas.

Vi planerar också helgevenemang där vi introducerar vedisk chanting. Även evenemang där det mer meditativa kommer vara i fokus kommer hållas.

Gravidyoga och mamma-bebis yoga kommer vi hålla. Våra seniorgrupper och andra fortsättningsgrupper kommer rulla på som vanligt.

Det kommer även gå att boka sig för Reikibehandling. I början av året genomförde jag Reikiutbildning steg 1 och har nu ett speciellt rum i nya lokalen för detta. Reiki är en mjuk behandlingsform som görs genom handpåläggning i ett visst mönster, kläder behålls på. Reiki stödjer den djupa avslappningen, stressnivån sjunker, andetaget blir lugnare och sinnet stillas (några av fördelarna). Behandlingen hjälper Reikienergin att flöda friare i kroppen vilket är så värdefullt för hälsan och välmåendet på alla plan. Reiki betyder universell livskraft/energi, det som i yogan heter Prana. Rei=universell och Ki=livskraft.

Vi ser fram emot att ses!

Varmt Välkommen!