Den 5-6 oktober hälsar vi ayurveda läkare Kristofer Edlund välkommen till oss för att hålla kurs med TEMA ”ÅRSTIDER OCH HÄLSORÅD ENLIGT AYURVEDA”.
Kursen passar ALLA, inga tidigare kunskaper behövs.

Kristofer är utbildad läkare i ayurvedisk medicin sedan 2002, efter en flera år lång utbildning i Indien. Han har hållit kurser hos oss tidigare och vi ser fram emot att få ta del av hans kunskaper igen.

Ayurveda betyder vetenskapen om livet och är ett fullständigt medicinskt system som har praktiserats i Indien i flera tusen år. Med ayurvediska metoder kan du ta hand om din egen hälsa och förebygga sjukdomar. Man brukar säga att Yoga och Ayurveda går hand i hand.

”På helgens kurs kommer du få kunskap och lära dig om hur du tar hand om din hälsa i vardagen med ayurvedisk medicin. På kursen kommer vi att prata om dagliga hälsovanor som passar alla och detta med koppling årstidsväxlingarna och hur de påverkar hälsan. Du får också lära dig hur man utformar enkla huskurer, av kryddor och råvaror som du har hemma i köket, för att må bra alla årstider.”

En genomgång av de 3 doshorna som är grundläggande för all kunskap inom Ayurveda kommer vi oxå få lärdom om.

TIDER för helgen: LÖRDAG 9.30-16.30 med avbrott för lunch 1 1/2 timme. Även utrymme för kortare bensträckare där vi bjuder på te och frukt.
Några enkla yogarörelse stående eller sittande kommer dyka upp. Gällande lunch så kan vi förboka indisk mat på @royaljaipursverige på torget om intresse finns.

Kostnad för kursen, 1250kr.
Det kommer även finnas möjlighet att boka privatkonsultation 1 timme, kostnad 800kr. Dessa konsultationer kommer att ges under söndagen och bokas direkt till: kristofer@ganges.se.

Anmälan till: annika@yogakarlskoga.se SENAST TISDAG 1/10!
Begränsat antal platser.
Har du funderingar så tveka inte att höra av dig!

VARMT VÄLKOMMEN till en intressant och lärorik kurs!

Nu längtar vi efter att starta upp höstens yogatermin nästa vecka med start 26/8. För dig som är nyfiken på yoga så håller vi GRATIS provapålektioner med olika inriktning under veckan, parallellt med våra fortsättningsgrupper som startar vid olika dagar och tider.

Tillfällen med gratis PROVAPÅ är *MÅNDAG 26/8 kl. 16.50 mjuk inriktning med mycket andningsfokus, *TISDAG 27/8 kl. 9.30 senior/mjuk yoga, här sittande delvis på stol, vi jobbar mjukt och medvetet, *TISDAGKVÄLL 27/8 kl. 18.20 en lektion med mer fysisk inriktning och *TORSDAGKVÄLL 29/8 kl. 19.30 yoga för stela män.

I all vår undervisning är det alltid fokus på att anpassa lektionen efter gruppen/individen i så lång utsträckning som möjligt, då vi alla är olika och har olika förutsättningar och behov. Vi jobbar med yogans alla verktyg såsom rörelse, andning och meditation på olika nivå, anpassat efter gruppens/individens utgångspunkt.

Anmälan via mail för att delta på provpå yoga och för kursanmälan. annika@yogakarlskoga.se

Vid frågor tveka inte att höra av dig!

Hoppas vi ses!
Välkommen!🙏🏼

HEJ PÅ ER ALLA!

Nu närmar sig uppstarten av höstterminen 2024 och Yoga Karlskoga hälsar dig varmt välkommen att yoga med oss i höst. Vi hoppas du haft en underbar sommar med en bra balans för just dig mellan det aktiva och vilan och att du ser fram emot sköna, avslappnande stunder på yogamattan.

Vi startar upp terminen under v.35, måndag 26/8 och vissa kurser startar under v.36. Detta kan du se under fliken kursschema. Det blir 2 veckors uppehåll under v.38 ovh 39 då vi befinner oss i Italien och håller kurs. 

Antal veckor som varje kurs pågår kan variera, men de flesta pågår under 8 veckor, lektionslängd 70 min. Kostnad för en 8-veckorskurs är 1400 kr. Delbetalning är möjlig. Kostnad för kurser som pågår färre veckor ges vid uppstart av respektive kurs. Efter första kursomgångens slut erbjuder vi kortare kursomgångar innan juluppehållet.

Nybörjar/fortsättningsgruppen YOGA-LUGN på måndagar 16.50 är med lite mer fokus på andetaget tillsammans med medvetna mjuka rörelser och meditatation uppstart v.35 26/8 kl. 16.50.

Nytt för hösten är YOGA-FYSISK där vi fokuserar mer på den fysiska delen av yogan, självklart tillsammans med andetaget.

Vi kommer erbjuda gravidyoga och mamma-bebisyoga med uppstart under hösten om intresse finns.

Vi planerar helgevenemang där vi introducerar vedisk chanting, en möjlighet för dig som är nyfiken på hur ljudets vibrationer påverkar kroppen. Att använda ljud i yogan är ett kraftfullt verktyg som har många fördelar bl a. stödjer andetaget, därav utrensning i kroppen, skapar fokus och den meditativa upplevelsen, även stärker minnet. Även de populära GONGBADEN som vi höll i våras kommer återkomma under hösten.

Helgen 5-6 oktober kommer tillägnas AYURVEDA då har vi bjudit in KRISTOFER EDLUND som är en svensk ayurvedisk läkare från Stocholm som utbildat sig i Indien mellan åren 1991-2003. Kristofer har besökt oss tidigare och vi ser fram emot att han nu återvänder. Ayurveda är en indisk livsfilosofi som går hand i hand med yogan. AYUR betyder liv och VEDA betyder vetskap eller kunskap. Genom läran om ayurveda får vi vägledning till hur vi kan leva våra liv med mer energi, livskraft och ökat välmående. TEMA denna helg kommer vara våra årstider och hälsoråd kopplade till dem. Mer info om denna helg kommer inom kort.

Det går som alltid att boka privatlektion för att få ditt alldeles egna utövande, anpassat efter dina förutsättningar och behov, allt nerskrivet för dig på ett papper, som du sen kan utöva hemma när det passar just dig tidsmässigt.

Det är även möjligt att boka sig för en Reikibehandling. Reiki är en mjuk behandlingsform som görs genom handpåläggning i ett visst mönster, kläder behålls på. Reiki stödjer den djupa avslappningen, stressnivån sjunker, andetaget blir lugnare och sinnet stillas (några av fördelarna). Behandlingen hjälper livsenergin att flöda friare i kroppen vilket är så värdefullt för hälsan och välmåendet på alla plan. Reiki betyder universell livskraft/energi, det som i yogan heter Prana. Rei=universell och Ki=livskraft. Behandlingen kan fås i kombination med en avslappnande skalpmassage om man önskar och även inslag av vibrationer från klangskål.

Vi är anslutna till Epassi och tar emot FaR-recept.

VARMT VÄLKOMMEN!

Vi ser fram emot att träffa dig!

Söndag 25/8 17.30-18.45 är vi tillbaka med våra Gongbad som blev så uppskattade i våras så nu är det dax för första tillfället för hösten.

Under ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från en gong och du omsluts av de magiska tonerna. Även vibrationer från tibetanska klangskolar är en del av upplevelsen.

Detta evenemang passar ALLA, inga förkunskaper behövs.

Gongen är ett av våra äldsta instrument och har rötter ända tbx till bronsåldern. Den vibrerar med 72000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen och fungerar som en slags stämgaffel som sägs vibrera in på cellnivå och skapa balans.

Ett gongbad kan vara mycket avslappnande och avstressande för kropp och själ, då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande, och på så sätt påverka oss på ett djupare plan. Spänningar i kroppen kan lösas upp, både mentalt och fysiskt och cirkulationen påverkas positivt. Under gongbadet ligger du ner och bara vilar, helt utan krav och prestation.

Som en förberedelse innan själva gongbadet inleder vi med några mjuka lugna yogarörelser tillsammans med andetaget, rörelserna anpassas om behov finns. När sen ljudet från gongen tar över så låt det bara flöda genom dig, öppna upp och välkomna vibrationerna. Om obehag upplevs så påminn dig själv om att bara andas in och ut och försök släppa allt motstånd.

Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats. Har du en fårskinnsfäll eller liknande som du skulle vilja lägga ovanpå yogamattan så ta gärna med den.

ANMÄLAN önskas senast fredag 23/8 via mail:
annika@yogakarlskoga.se eller sms: 0705140407
även frågor tas emot på samma sätt.

KOSTNAD: 200 kr, betalas med swish: 1234 33 96 10 SENAST dagen innan evenemanget. Kontant betalning oxå möjlig.
OBS!! Avboka din plats om du får förhinder.

PLATS: Robsahmvägen 1B. OBS! Några trappsteg för att nå ingången.

Vi hälsar dig Varmt Välkommen till en stund fylld av välgörande vibrationer!✨🙏🏼((📀))✨

🌿Tid och plats: Klockan: 18.30-19.30 ses vi på gräsytan vid brofästet av ”nya” bron i BJÖRKBORNS HERRGÅRDSPARK!

🌿Kom som du är, passar både nybörjare och van yogautövare. Du behöver ej heller ha yogat med oss innan. Vi anpassar lektion utifrån gruppen.

🌿Medtag yogamatta, liggunderlag el. liknande. Ev. en filt till avslappningen och extra tröja. Vill man vara stående under hela lektionen så ger vi alternativ för det oxå. Medtag stol/pall om du har behov att sitta.

🌿Vi jobbar med medvetna och enkla rörelser tillsammans med andetaget och avslutar med en stund i stillhet.

🌿Det är något visst med att yoga utomhus, att känna sig grundad mot marken genom fötterna, känna länken med naturen runtomkring och ha himlen som tak. Kom med och ge dig själv en stund av medveten närvaro.

OBS!! VID REGN HållS LEKTIONEN INOMHUS i vår lokal på Robsahmvägen 1B, då önskas föranmälan på sms 0705140407!

🌿Kostnad 90 kr, betalning på plats, kontant eller Swish: 1234 33 96 10 . Ingen kostnad för barn/skolungdom.

🌿Bara att dyka upp, ingen föranmälan om yogan är utomhus!

🌿Varmt Välkommen!🙏🏼💚🌿

🌿Vid frågor: 0705140407 eller annika@yogakarlskoga.se