TORSDAG 27/6 kl.18.45-19.45 ses vi på gräsytan vid brofästet av ”nya” bron i BJÖRKBORNS HERRGÅRDSPARK!

☀️Kom som du är, passar både nybörjare och van yogautövare. Du behöver ej heller ha yogat med oss innan. Vi anpassar lektion utifrån gruppen.

☀️Medtag yogamatta, liggunderlag el. liknande. Ev. en filt till avslappningen. Vill man vara stående under hela lektionen så ger vi alternativ för det oxå. Medtag stol/pall om du har behov att sitta.

☀️Vi jobbar med medvetna och enkla rörelser tillsammans med andetaget och avslutar med en stund i stillhet.

☀️Det är något visst med att yoga utomhus, att känna sig grundad mot marken genom fötterna, känna länken med naturen runtomkring och ha himlen som tak. Kom med och ge dig själv en stund av medveten närvaro

☀️Kostnad 90 kr, betalning på plats, kontant eller Swish: 1234 33 96 10

☀️Bara att dyka upp, ingen föranmälan.

☀️Varmt Välkommen!🙏🏼💚🌿

Vid frågor: 0705140407 eller annika@yogakarlskoga.se

Söndag 2/6 17.30-18.45 håller vi ännu ett tillfälle med Gongbad. Under ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från en gong och du omsluts av de magiska tonerna. Även vibrationer från tibetanska klangskolar är en del av upplevelsen.

Detta evenemang passar ALLA, inga förkunskaper behövs.

Gongen är ett av våra äldsta instrument och har rötter ända tbx till bronsåldern. Den vibrerar med 72000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen och fungerar som en slags stämgaffel som sägs vibrera in på cellnivå och skapa balans.

Ett gongbad kan vara mycket avslappnande och avstressande för kropp och själ, då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande, och på så sätt påverka oss på ett djupare plan. Spänningar i kroppen kan lösas upp, både mentalt och fysiskt och cirkulationen påverkas positivt.

Under gongbadet ligger du ner och bara vilar, helt utan krav och prestation.

Som en förberedelse innan själva gongbadet inleder vi med några mjuka lugna yogarörelser tillsammans med andetaget, rörelserna anpassas om behov finns.

När sen ljudet från gongen tar över så låt det bara flöda genom dig, öppna upp och välkomna vibrationerna. Om obehag upplevs så påminn dig själv om att bara andas in och ut och försök släppa allt motstånd.

Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats. Har du en fårskinnsfäll eller liknande som du skulle vilja lägga ovanpå yogamattan så ta gärna med den.

ANMÄLAN önskas senast fredag 31/5 via mail:
annika@yogakarlskoga.se eller sms: 0705140407
även frågor tas emot på samma sätt.
OBS!! Vänligen avboka din plats om du får förhinder!

KOSTNAD: 200 kr, betalas med swish: 1234 33 96 10 eller kontant. Betalning med swish senast 1/6 och kontant när vi ses.

PLATS: Robsahmvägen 1B

Vi hälsar dig Varmt Välkommen till en stund fylld av välgörande vibrationer!✨🙏🏼((📀))✨

Kom med oss till natursköna Lunedet för Vandring, Yoga och Gongbad! Det blir en härlig förmiddag fylld av tystnad, närvaro och återhämtning söndag 19/5 kl. 10.00-13.30.

Detta evenemang passar ALLA inga förkunskaper behövs.
Tänk på kläder efter väder och sköna skor att vandra i.

Vi inleder med en meditativ vandring i tystnad och fortsätter med ett yogautövande stående utomhus om vädret tillåter, annars flyttar vi in i ladan.
Sedan väntar en go fikapaus med te/kaffe och vegansk sandwich.

Efter fikat hålls ett gongbad i ladan och som förberedelse innan gongbadet inleder vi med några mjuka lugna yogarörelser tillsammans med andetaget, rörelserna anpassas om behov finns.
Sen lägger du dig tillrätta på din yogamatta och bara vilar, helt utan krav och prestation.

När sen ljudet från gongen tar över så låt det bara flöda genom dig, öppna upp, välkomna de magiska tonerna, tillåt kroppen omslutas och bada i vibrationer från klangskålar och gong.
Om obehag upplevs så påminn dig själv om att bara andas och försök släppa allt motstånd.

Ett gongbad kan vara mycket avslappnande och avstressande för kropp och själ, då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande, och på så sätt påverka oss på ett djupare plan. Spänningar i kroppen kan lösas upp, både mentalt och fysiskt och cirkulationen påverkas positivt.

Gongen är ett av våra äldsta instrument och har rötter ända tbx till bronsåldern.

Medtag egen yogamatta ev. liggunderlag om du vill ligga lite mjukare, även kudde och filt. Har du en fårskinnsfäll eller liknande som du skulle vilja ligga på för mer mjukhet och värme så ta gärna med den.

ANMÄLAN: önskas senast torsdag 16/5 via Lunedets hemsida och frågor gällande yogan och gongbad görs till: annika@yogakarlskoga.se

KOSTNAD: 595kr inklusive fika, betalas ihop med anmälan till Lunedet. https://lunnedet.se/yoga-lunnedet
https://fb.me/e/7igqTt5pv

PLATS: Samling vid caféet

Vi hälsar dig Varmt Välkommen till en underbar förmiddag med närhet till dig själv och naturen!🙏🏼🌱🌲

✨EVENEMANG✨
För 11:året har vi glädjen att hålla yogaretreat på den vackra platsen Podere i Moricci i Toscana.
Första veckan 14-21 september är fullbokad men andra veckan 21-28 september finns plats kvar.
Du får uppleva en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Med hjälp av bl a yoga och massage i en underbar miljö skapas ökad närvaro i dig själv och känslan av att landa här och nu infinner sig.
Yogakursen passar både van som ovan utövare och veckan kommer innehålla ett utövande varje morgon innan frukost, där vi ger kroppen möjlighet att på ett behagligt sätt vakna och komma igång och ett utövande under sen eftermiddag. Vi anpassar lektionerna efter den ovana, likaväl som utmaningar ges till den vana. Vi jobbar med mjuka, medvetna rörelser tillsammans med medveten andning och meditation.
Den yoga som undervisas är klassisk yoga i tradition av T. Krishnamacharya och inslag av yogans livsfilosofi kommer också att finnas med, allt för att ge en ökad förståelse för hur yoga kan vara ett verktyg i din vardag.
Utöver satta tider för gemensam yoga, massagebehandlingar, fantastiska måltider och härlig samvaro så kommer det finnas gott om utrymme för egentid. Kanske vandringar i det vackra landskapet lockar, eller bara koppla av vid poolen och ta ett dopp, helt enkelt bara njuta och göra det man vill, utan krav och måsten.

Även en dagsutflykt ingår med besök på vingården Tamburini med vin- och olivoljeprovning, sen vidare till den medeltida byn San Gimigiano.

Datum: 21/9-28/9, lärare yoga: Annika Broberg, massör: Ann-Charlotte Salminen.

Ditt flyg bokar du själv men gemensam transfer ingår från och till flygplatsen i Pisa. Beroende av var du utgår ifrån här i Sverige så försöker vi samordna skjuts till flygplatsen.

För övrig info, anmälan och kostnad:
www.tuscansun.net

Välkommen till en underbar vecka på en magisk plats!☀️🧘🏼‍♀️🧘🇮🇹

*EVENEMANG*
Söndag 24/3 kl.16.30-17.45 håller vi vårt första tillfälle med Gongbad. Under ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från en gong och du omsluts av de magiska tonerna.
Gongen är ett av våra äldsta instrument och har rötter ända tbx till bronsåldern. Den vibrerar med 72000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen och fungerar som en slags stämgaffel som sägs vibrera in på cellnivå och skapa balans.
Ett gongbad kan vara mycket avslappnande och avstressande för kropp och själ, då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande, och på så sätt påverka oss på ett djupare plan. Spänningar i kroppen kan lösas upp, både mentalt och fysiskt och cirkulationen påverkas positivt.
Under gongbadet ligger du ner och bara vilar, du ska inte någonstans, inte uträtta eller leverera ngt utan bara ligga ner och andas utan krav och prestation.
Som en förberedelse innan själva gongbadet inleder vi med några mjuka lugna yogarörelser tillsammans med andetaget, rörelserna anpassas om behov finns.
När sen ljudet från gongen tar över så låt det bara flöda genom dig, öppna upp och välkomna vibrationerna. Om obehag upplevs så påminn dig själv om att bara andas in och ut och försök släppa allt motstånd.
Även ljudet av klangskålar kommer vara del av upplevelsen.
Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats. Har du en fårskinnsfäll eller liknande som du skulle vilja lägga ovanpå yogamattan så ta gärna med den.
Detta evenemang passar ALLA inga förkunskaper behövs.

ANMÄLAN önskas senast fredag 22/3 via mail:
annika@yogakarlskoga.se eller sms: 0705140407
även frågor tas emot på samma sätt.

KOSTNAD, 200 kr, betalas via swish eller kontant.

ADRESS, Robsahmvägen 1B

Vi hälsar dig Varmt Välkommen till en stund fylld av välgörande vibrationer!