Kom med upplev en härlig vecka med yoga och vandring i Andalusien, 27/4-4/5 2017. En vecka där du ges möjlighet att landa, släppa taget om vardagen och lyssna in dig själv. Vi bor på  B&B Casa Bella Vista som ligger i den mindre staden Coin, 2,5 mil från Malaga. Runt Coin finns skiftande bergsmiljöer och närhet till den vackra naturen i södra Spaniens inland.

Dagarna kommer innehålla yoga varje morgon och kväll, och två inplanerade utflykter med vandring. Utöver detta ges mycket utrymme för att ta dagen som den kommer, vila, njuta av sol och värme, kanske ett dopp i poolen inbjuder, läsa, promenera, uppleva omgivningarna eller bara vara under ett träd i skuggan. Önskas massage under veckan, finns möjlighet till det inom gångavstånd, bokas i god tid innan resan och betalas på plats. Inom gångavstånd finns också stadens restauranger där vi njuter av goda måltider utöver de som ingår.

Den yoga som undervisas är klassisk indisk yoga i tradition av T Krishnamacharya. Den passar alla, vi anpassar till de som är nya utövare och ger utmaningar till de som är vana. Alla praktiska aspekter av yoga finns med: fysiska övningar, andningsövningar, meditation samt yogans filosofi, allt för att få ökad förståelse för hur yogan kan vara ett verktyg i ditt liv. Andetaget kommer vara i fokus och är din barometer och guide i yogan, ju längre andetag du får desto långsammare går rörelsen. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress, komma ner i varv, slappna av, nå inre ro och stillhet. Yogaklasserna hålls på den härliga takterrassen med vacker utsikt över landskapet, 07.30-08.50 och 17.00-18.30 varje dag, första lektionen är på morgonen 28/4.

Kostnad för veckan: 7600kr

Detta ingår: Boende i dubbelrum med frukost, två luncher, tre middagar, mindre vinprovning, transfer till och från flygplatsen, yogaklasser två ggr/dag, två utflykter med vandring, där vi efter den ena vandringen besöker den genuina Spanska staden Mijas.

Detta ingår inte: Flygresan, måltider utöver de som angivits, massagebehandlingar.

För anmälan och mer information angående betalning och övriga frågor, kontakta oss via mejl eller telefon, annika@yogakarlskoga.se , 0705140407. Begränsat antal platser!

Välkommen till en härlig vecka!

Lördag 3 september håller vi två gratis prova på lektioner. 14.30-15.20 allmän och 15.45-16.35 mjuk. Föranmälan önskas via mail eller sms.

Varmt välkommen!

Den 11-13 november hälsar vi ayurveda läkare Kristofer Edlund välkommen till oss för att hålla kurs i ämnet, Ayurveda för din egen hälsa. ”Ayurveda betyder vetenskapen om livet och är ett fullständigt medicinskt system som har praktiserats i Indien i flera tusen år. Med ayurvediska metoder kan du ta hand om din egen hälsa och förebygga sjukdomar. Ta reda på din ayurvediska kroppstyp och hur du kan använda den kunskapen i din vardag för att må som bäst. Vi pratar om dagliga hälsovanor, hur man anpassar kosten efter hälsotillstånd och personlighet och hur ayurveda hör hemma i din vardag”.

Kortare yogautövanden kommer varvas in under helgen och utom kurstiden finns ett begränsat antal platser för privat konsultation om önskan finns.

Tider, fredag 18.30-20.30, lördag 9.30-16.30 med avbrott för lunch 1 1/2 timme, söndag 9.30-13.30.

Kostnad för kursen 1450kr, kostnad för privat konsultation kommer utöver.

Anmälan via mail, annika@yogakarlskoga.se

Varmt välkommen!

För dig som längtar extra mycket att komma igång med yogan så erbjuder vi tre fristående yogalektioner, 60 min långa. Lektionerna kommer anpassas både efter van som ovan utövare och kommer till största delen bestå av praktiskt utövande. Tillfällena är onsdag 10/8 18.30, torsdag 18/8 18.30 och torsdag 25/8 18.30. Varje lektion kostar 120 kr och föranmälan önskas via sms eller mejl. Vet man att man vill gå alla tre tillfällena så är kostnaden 300kr.

Varmt välkommen!