Nu ser vi fram emot uppstart av vårterminen 2025🌱Schema hittar du under fliken kursschema och kurserna startar under v. 4 och 5.🌱Under v. 3 och 4 håller vi gratis PROVA PÅ tillfällen. ANMÄLAN för prova på och även övriga kurser om du ej anmält dig redan görs till: annika@yogakarlskoga.se!!

*MÅNDAG 13/1 kl. 16.50-17.50 YOGA LUGN med mjuka rörelser och mycket andningsfokus.

*TISDAG 14/1 kl. 9.30-10.30 YOGA MJUK/SENIOR, lektionen startar upp med rörelser sittande på stol. Stolen finns som ett stöd under hela lektionen för den som har behov av det. Rörelserna anpassas för att passa alla.

*TISDAG 21/1 18.30-19.40 YOGA, LJUD och MEDITATION. Genom rörelser tillsammans med mantra/ljud så rör vi oss mot ett meditativt tillstånd.

*TORSDAG 23/1 19.30-20.30 YOGA för STELA MÄN och KVINNOR. För dig som är nyfiken på yoga och känner dig stel.

Den klassiska yoga vi undervisar anpassas alltid för att passa gruppen/ individen i så lång utsträckning som möjligt. Yogan och dess verktyg är som ett ankare för stabilitet och välmående i livet, inte minst för att hjälpa oss hantera en stressiga vardag. Yogan är även ett verktyg för ökad rörlighet och inte minst förbättras din andning. Alla lektioner avslutas med stillhet och avspänning.

VARMT VÄLKOMMEN att ge dig själv en ny upplevelse, prova något nytt, starta året med en PROVAPÅ LEKTION i YOGA!🙏🏼😊🌱

Hej du fina yogavän, Vi önskar dig ett Gott, ljust och underbart Nytt År! Ta stunder och känn in vad just du längtar efter och vilka steg som du behöver ta för att skapa skapa dig ett magiskt 2025. Kom ihåg att alla steg räknas, även de små. Vi tackar dig för året som gott, alla möten på yogamattan och alla andra stunder som vi delat tillsammans. Tack för att du finns, du betyder oerhört mycket, utan dig ingen yogakarlskoga. Nu ser vi fram emot att mötas på yogamattan igen för att utvecklas ytterligare tillsammans. Vi välkomnar både nya utövare och dig som yogat med oss tidigare❤️

Terminen startar upp med de flesta kurser v.4 och några startar v.5. Den första kursomgången består av 8 tillfällen, kan variera i vissa kurser men meddelas vid kursstart. Reservation för ngn veckas uppehåll under terminen. Vi erbjuder kurser med olika inriktningar och fristående evenemang med olika teman kommer hållas.

Kursanmälan görs via mail där önskad kurs anges och även namn och telefon. Kurskostnad 8ggr 1450kr. För aktuellt kursschema se under fliken kurschema. Vi tar emot Epassi.

Vid frågor och funderingar sänd ett mail till: annika@yogakarlskoga.se.

Varmt välkommen till våren-25!

Kram Annika

Söndag 13/10 17.30-18.45 ser vi fram emot att åter hålla ett Gongbad. Under ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från gongen och du omsluts av de magiska tonerna. Även vibrationer från tibetanska klangskålar och trumma är en del av upplevelsen.

Detta evenemang passar ALLA, inga förkunskaper behövs.

Gongen är ett av våra äldsta instrument och har rötter ända tbx till bronsåldern. Den vibrerar med 72000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen och fungerar som en slags stämgaffel som sägs vibrera in på cellnivå och skapa balans.

Ett gongbad kan vara mycket avslappnande och avstressande då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande, och på så sätt påverka oss på ett djupare plan. Spänningar i kroppen kan lösas upp, både mentalt och fysiskt och cirkulationen påverkas positivt.

Under gongbadet ligger du ner och bara vilar, helt utan krav och prestation.

Som en förberedelse innan själva gongbadet inleder vi med några mjuka lugna yogarörelser tillsammans med andetaget, rörelserna anpassas om behov finns.

När sen ljudet från gongen tar över så låt det bara flöda genom dig och bara välkomna vibrationerna. Om obehag upplevs så påminn dig själv om att slappna av, bara andas och försök släppa allt motstånd.

Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats. Har du en fårskinnsfäll eller liknande som du skulle vilja lägga ovanpå yogamattan så ta gärna med den.

ANMÄLAN önskas senast fredag 11/10 via mail:
annika@yogakarlskoga.se eller sms: 0705140407
även frågor tas emot på samma sätt.
OBS!! Vänligen avboka din plats om du får förhinder!

KOSTNAD: 200 kr, BETALNING senast 12/10 med swish: 1234 33 96 10 eller kontant när vi ses.

PLATS: Robsahmvägen 1B

Vi hälsar dig Varmt Välkommen till en stund fylld av välgörande vibrationer!✨🙏🏼((📀))✨

Den 5-6 oktober hälsar vi ayurveda läkare Kristofer Edlund välkommen till oss för att hålla kurs med TEMA ”ÅRSTIDER OCH HÄLSORÅD ENLIGT AYURVEDA”.
Kursen passar ALLA, inga tidigare kunskaper behövs.

Kristofer är utbildad läkare i ayurvedisk medicin sedan 2002, efter en flera år lång utbildning i Indien. Han har hållit kurser hos oss tidigare och vi ser fram emot att få ta del av hans kunskaper igen.

Ayurveda betyder vetenskapen om livet och är ett fullständigt medicinskt system som har praktiserats i Indien i flera tusen år. Med ayurvediska metoder kan du ta hand om din egen hälsa och förebygga sjukdomar. Man brukar säga att Yoga och Ayurveda går hand i hand.

”På helgens kurs kommer du få kunskap och lära dig om hur du tar hand om din hälsa i vardagen med ayurvedisk medicin. På kursen kommer vi att prata om dagliga hälsovanor som passar alla och detta med koppling årstidsväxlingarna och hur de påverkar hälsan. Du får också lära dig hur man utformar enkla huskurer, av kryddor och råvaror som du har hemma i köket, för att må bra alla årstider.”

En genomgång av de 3 doshorna som är grundläggande för all kunskap inom Ayurveda kommer vi oxå få lärdom om.

TIDER för helgen: LÖRDAG 9.30-16.30 med avbrott för lunch 1 1/2 timme. Även utrymme för kortare bensträckare där vi bjuder på te och frukt.
Några enkla yogarörelse stående eller sittande kommer dyka upp. Gällande lunch så kan vi förboka indisk mat på @royaljaipursverige på torget om intresse finns.

Kostnad för kursen, 1250kr.
Det kommer även finnas möjlighet att boka privatkonsultation 1 timme, kostnad 800kr. Dessa konsultationer kommer att ges under söndagen och bokas direkt till: kristofer@ganges.se.

Anmälan till: annika@yogakarlskoga.se SENAST TISDAG 1/10!
Begränsat antal platser.
Har du funderingar så tveka inte att höra av dig!

VARMT VÄLKOMMEN till en intressant och lärorik kurs!

Nu längtar vi efter att starta upp höstens yogatermin nästa vecka med start 26/8. För dig som är nyfiken på yoga så håller vi GRATIS provapålektioner med olika inriktning under veckan, parallellt med våra fortsättningsgrupper som startar vid olika dagar och tider.

Tillfällen med gratis PROVAPÅ är *MÅNDAG 26/8 kl. 16.50 mjuk inriktning med mycket andningsfokus, *TISDAG 27/8 kl. 9.30 senior/mjuk yoga, här sittande delvis på stol, vi jobbar mjukt och medvetet, *TISDAGKVÄLL 27/8 kl. 18.20 en lektion med mer fysisk inriktning och *TORSDAGKVÄLL 29/8 kl. 19.30 yoga för stela män.

I all vår undervisning är det alltid fokus på att anpassa lektionen efter gruppen/individen i så lång utsträckning som möjligt, då vi alla är olika och har olika förutsättningar och behov. Vi jobbar med yogans alla verktyg såsom rörelse, andning och meditation på olika nivå, anpassat efter gruppens/individens utgångspunkt.

Anmälan via mail för att delta på provpå yoga och för kursanmälan. annika@yogakarlskoga.se

Vid frågor tveka inte att höra av dig!

Hoppas vi ses!
Välkommen!🙏🏼