På tisdag 23/8 kl. 11.10-12.10 håller vi en provapålektion för dig som är nybliven mamma och ditt barn ännu inte börjat krypa.🌸

Yoga är ett fantastiskt verktyg som kan hjälpa dig att finna ett lugn i ett kanske nytt kaos. Yogan hjälper dig att öka tryggheten i din nya roll som mamma, stärka din tro på dig själv och därmed hjälpa dig bli mer lyhörd för din intuition.🌸

Yoga hjälper kroppen på ett skonsamt sätt att bli stark och smidig igen. Den hjälper att stärka dig fysiskt men även mentalt.
Vi jobbar mycket med stärkande rörelser för bäckenet, ryggen och axlarna i ett lugnt tempo, tillsammans med andetaget. Andningsövningar hjälper dig att finna ro, hitta mer balans och energi, kan även hjälpa att få en orolig bebis lugn!🌸

Det är viktigt att komma ihåg och försöka acceptera att våra kroppar ständigt förändras, att din kropp kanske inte kommer se exakt ut efter graviditeten som den gjorde innan. Sträva istället mot hälsa, vitalitet och styrka på ett sätt som känns rätt för just dig.🌸
Rekommendationen är att börja med fysiskt aktivitet som yoga ca 4-6 v efter vaginal förlossning och ca 8 v efter ett kejsarsnitt.🌸

Bebisarnas behov styr klassen, ta gärna med dig en filt, fäll eller liknande som ditt barn kan ligga på under klassen. Yogan ger dig och din bebis en fin och mysig stund tillsammans.🌸

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att delta i denna grupp.🌸

Kostnad 75kr.
Anmälan via mail annika@yogakarlskogsa.se

eller sms 0705140407

Varmt Välkommen!