Välkommen till Yoga Karlskoga våren 2013.

Nu startar vi upp vårens kurser vecka 4. Vi hälsar gamla och nya elever varmt välkomna till en skön yogatermin fylld med rogivande stunder tillsammans med oss.

Se aktuellt kursschema under sidan ”Våra kurser”. Här hittar du också sidan Kursanmälan så du enkelt kan anmäla dig via ett formulär. Vill du hellre ringa hittar du kontaktinformationen på sidan Kontakta.

I det dagliga livet utsätts vi ofta för situationer där vi upplever stress, press och oro. När vi upplever detta aktiveras vårt grundläggande överlevnadsskydd, det s.k stressystemet, vilket svarar genom att försätta kroppen i ett högre aktivitetsläge.

Att befinna sig i detta förhöjda aktivitetsläge skapar i längden ett slitage på kroppen och dess organ och kan resultera i ohälsa.

Inom yogan arbetar vi på olika sätt med kroppen, andningen, våra sinnen och våra tankar för att aktivt påverka stressystemet på ett positivt sätt. Genom att lära oss arbeta med kroppen och andningen på ett lyhört och respektfullt sätt hjälper vi till att öka de avstressande hormonerna i kroppen och sänka aktiviteten i stressystemet.

Detta gör oss mer avslappnade, mer närvarande i nuet och får oss att känna välbehag, vilket i längden förbättrar förutsättningarna för god hälsa.