VÄLKOMMEN på ljusmeditation på 1:a advent, 3/12. När det är som mörkast ute fyller vi vår lokal med ljus och genom både rörelse och stillhet skapar vi en stund av närvaro, lugn och ro, så tankarna stillas och uppmärksamheten riktas mot en enda sak, LJUS. Ljusmeditationen passar ALLA, både van som ovan utövare, inga förkunskaper krävs.

Tid: 18.00-19.00.
Kostnad: 120kr/tillfälle.
Föranmälan önskas vi mejl eller sms, annika@yogakarlskoga.se ,070-5140407

Den 25-26 november hälsar vi åter igen ayurveda läkare Kristofer Edlund välkommen till oss för att hålla en kurs. Ayurveda betyder vetenskapen om livet och är ett fullständigt medicinskt system som har praktiserats i Indien i flera tusen år. Med ayurvediska metoder kan du ta hand om din egen hälsa och förebygga sjukdomar.

”På helgens kurs pratar vi om ayurvedas beskrivning av immunförsvaret. För att förstå immunförsvaret kommer vi studera ayurvedas tankar om mat, näring, ämnesomsättningen och matsmältningen. En bra matsmältning är en av hälsans grundpelare enligt den ayurvediska medicinen. Att alla celler i kroppen får sitt näringsbehov tillfredsställda är förutsättningen för att immunförsvaret ska fungera. På kursen får du lära dig att ta hand om matsmältningen och vad som bidrar till att hålla immunförsvaret starkt.”

Ett par yogautövanden kommer varvas in under helgen och utöver kurstiden finns ett begränsat antal platser för privatkonsultation om önskan finns.

Tider för helgen: lördag 9.30-16.30 med avbrott för lunch 1 1/2 timme, söndag 9.30-13.00.

Kostnad för kursen, 1200kr, fika ingår. Privatkonsultation 1 timme, 700kr, privatkonsultationen bokas via kristofer@ganges.se.

Anmälan till: annika@yogakarlskoga.se

Varmt välkommen!

För dig som är nyfiken på yoga finns möjlighet att på torsdag 31/8 kl. 19.30-20.40 prova på gratis. Den lektion som vi håller är mjukare och lugnare och passar dig som kanska känner dig stressad och längtar efter tid med dig själv i tystnad och närvaro. Vi jobbar med yogans rörelser tillsammans med ditt andetag på ett varsamt sätt som ökar känslan av här och nu. Lektionen avslutas med avslappning och stillhet. Även du som bara är allmänt nyfiken är självklart oxå varmt välkommen! Vi ser fram emot att träffa dig? Föranmälan önskas via mejl, sms, annika@yogakarlskoga.se el. 0705140407

På söndag 20/8 kl. 18.15-19.15 kommer vi starta igång yogaterminen med att hålla en Andnigsmeditation. Lektionen passar såväl vana som ovana utövare, inga förkunskaper behövs. Vi kommer låta mjuka medvetna rörelser tillsammans med ditt andetag, hjälpa dig att låta sinnet stillas och skapa en ökad känsla av närvaro i stunden. Andetaget kommer på olika sätt vara ditt fokus under hela lektionen, såväl i rörelse som i stillhet, allt för att ge dig en upplevelse av vilket fantastiskt verktyg andetaget är. Lektionen avslutas med avslappning och stillhet. Kostnad 120kr. Anmälan önskas via mail eller sms. annika@yogakarlskoga.se / 0705140407

Varmt Välkommen till en kravlös stund som bara är din!

På söndag 20/8 kl.16.45 och måndag 21/8 18.30 håller vi gratis provapålektioner. Vi anpassar lektionen efter de som deltar, varje lektion är 50 min. Vi bjuder på te och kaffe med tilltugg och svarar på frågor och funderingar. Föranmälan önskas via mail eller sms. annika@yogakarlskoga / 070-5140407.

Välkommen hälsar Annika och Monica!