Nu ser vi fram emot att åter igen vid fyra tillfällen hålla gratis utomhusyoga vid Möckelns strand, gräsytan mellan hundbadet och hembygdsgårdsbacken. Alla är välkomna både van som ovan utövare, gammal som ung, kvinna som man, inga förkunskaper krävs, vi anpassar yogan så att det ska kännas bra för alla. Medtag egen yogamatta/liggunderlag och ev. filt. Ingen föranmälan, bara att dyka upp.

Tiden är 18.45-19.45 varje tillfälle och datumen är: månd. 12/6, tisd. 20/6, månd. 26/6 och tisd. 4/7. Inställt vid regn och temperatur under 16 grader.

Välkommen till en härlig yogaupplevelse under bar himmel!

Släpp taget om vardagen och kom med och upplev en härlig yogavecka på vackra Sicilien 14-21 oktober. En vecka som arrangeras av Linneas Sicilien House och där vi för första gången finns med på denna plats och håller en yogakurs. Vi bor på det havsnära lugna hotellet, Hotell Tirreno, som ligger i provinsen Trapani på öns västra del, där hålls yogan på en takterrass med Medelhavet som utsikt. Här lyser solen ofta och mycket, ifrån våren ända till december och vi bjuds även på den rika kulturen i form av historia, den goda maten direkt från havet och gott vin från odlingar runt omkring och självklart möten med de varma och vänliga Sicilianarna.

Möjlighet till massage kommer även finnas och erbjuds av massör Bittis Stafsudd från Mockfjärd, som till vardags jobbar på Quality Hotel Dalecarlia. Mer info kommer om detta.

Veckan innehåller också tre gemensamma aktiviteter. En dagsutflykt till de Egadiska öarna, där vi får uppleva de pittoreska gamla fiskebyarna och ges möjlighet till bad i lugna vikar i kristallklart vatten, det bjuds även på lunch! De andra två aktiviteterna är halvdagar, där den ena är ett besök vid saltbassängerna ”Reserva naturale saline Trapani e Paceco” där salt utvunnits i århundraden och saltet där anses vara Italiens finaste salt. Detta har också blivit en plats där olika flyttfåglar häckar, som t.ex. den rosa flamingon. Den tredje aktiviteten handlar om matlagning. Genom att få ta del av kunskapen om maten och äta den såklart, så får du en god inblick i en del av den lokala matkulturen. Du får prova att laga maten själv med hjälp av de inhemska kockarna samt avsluta med en god gemensam måltid i typisk siciliansk anda.

Utöver yoga och gemensamma aktiviteter finns gott om utrymme för att bara vara och ta dagen som den kommer. Vila, njuta av sol och värme, kanske ett dopp i havet eller poolen inbjuder, läsa, promenera, uppleva Trapani genom att srosa runt i de vackra gamla stadsdelarna med mysiga restauranger och shoppingstråk. Önskas andra utflykter att göra på egen hand ger Linneas Sicilien House tips på sin hemsida: www.linneashouse.se

Yogalektioner kommer hållas varje morgon innan frukost och varje sen eftermiddag, med undantag för dagen då vi är på heldagsutflykt. Varje lektion är 75 minuter och den yoga som undervisas är klassisk yoga i tradition av T.Krishnamacharya. Den passar alla, vi anpassar till de som är nya utövare och ger utmaningar till de som är vana. Alla praktiska aspekter av yogan finns med: fysiska övningar, andningsövningar, meditation samt yogans filosofi, allt för att få en ökad förståelse för hur yogan kan vara ett verktyg för dig i ditt liv. Vi kommer att ge mycket fokus till andetaget, det är din barometer och guide i yogan, ju längre andetag du får desto långsammare går rörelsen. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress, komma ner i varv, slappna av och nå inre ro och stillhet.

KOSTNAD FÖR VECKAN:

BETALAS TILL YOGAKARLSKOGA : Yogakurs 11 lektioner, 2500kr betalas till bankgiro 5217-9462 senast 30 september.

BETALAS TILL LINNEAS SICILIAN HOUSE:

Del i dubbelrum med balkong, inkl. frukost, aktiviteter inkl. 2 måltider, transfer till och från flygplats och till aktiviteter: 6550kr/PP. 30% av totala priset,1950kr betalas senast 10 mars, resterande belopp 4550kr betalas senast 10 oktober.

Del i dubbelrum med havsutsikt och balkong, inkl. frukost, aktiviteter inkl. 2 måltider, transfer till och från flygplats och till aktiviteter: 7400kr/PP. 30% av totala priset, 2220kr betalas senast 10 mars, resterande summa 5180kr betalas senast 10 oktober.

För enkelrum tillkommer en kostnad på 1050kr. Kostnad enkelrum med balkong 2265kr, betalas senast 10 mars, resterande summa 5285kr betalas senast 10 oktober. Enkelrum med havsutsikt och balkong, 2535kr betalas senast 10 mars, resterande summa 5915kr betalas senast 10 oktober.

ALLA INBETALNINGAR som rör Linneas Sicilian House, betalas till Swedbank bankgiro: 5184-9222.

Detta ingår INTE: Flygbiljett, bokas smidigast med norwegian som flyger direkt från Arlanda till Palermo. Måltider utöver frukost, undantag de som ingår då vi är på gemensam utflykt. Massagebahandlingar, prisuppgift kommer, eventuella taxiresor till Trapani, ca 40kr PP tur och retur i minibuss (taxi) in till de centrala delarna.

För frågor och funderingar tveka inte att kontakta oss via mail. annika@yogakarlskoga.se eller gunilla@linneashouse.se

Anmälan görs till annika@yogakarlskoga.se

Varmt välkommen till en underbar vecka med minnesvärda upplevelser på en plats med mycket värme och känsla!

 För fjärde året i rad är vi med och håller en yogakurs på den vackra platsen Podere i Moricci i Toscana. Du får här uppleva en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus, med hjälp av bl a yoga och massage i en underbar miljö skapas ökad närvaro i dig själv och känslan av att landa här och nu infinner sig. Yogakursen passar både van som ovan utövare och veckan kommer innehålla ett utövande varje morgon innan frukost, där vi ger kroppen möjlighet att på ett behagligt sätt vakna och komma igång och ett utövande under sen eftermiddag. Vi anpassar lektionerna efter den ovana, likaväl som utmaningar ges till den vana. Vi jobbar med mjuka, medvetna rörelser tillsammans med medveten andning och meditation. Den yoga som undervisas är klassisk yoga i tradition av T. Krishnamacharya och inslag av yogans livsfilosofi kommer också att finnas med, allt för att ge en ökad förståelse för hur yoga kan vara ett verktyg i din vardag. Utöver satta tider för gemensam yoga, massagebehandlingar och fantastiska måltider så kommer det finnas gott om utrymme för egentid. Kanske promenader i det vackra landskapet lockar, eller bara koppla av vid poolen och ta ett dopp, helt enkelt bara njuta och göra det man vill, utan krav och måsten.

Datum:16/9-23/9 2017, lärare yoga: Annika Broberg, massör: Ann-Charlotte Salminen.

För övrig information, anmälan och pris: Yoga i Toscana

Vi tackar alla fina yogaelever för året som varit och hälsar både ni som varit med oss tidigare och nya elever välkomna till oss 2017. Alla kurser startar v.6 och består av block med 8 tillfällen. För schema, se under fliken kursschema. Vi ser fram emot en härlig vår tillsammans!

Varmt välkommen!

Kom med upplev en härlig vecka med yoga och vandring i Andalusien, 27/4-4/5 2017. En vecka där du ges möjlighet att landa, släppa taget om vardagen och lyssna in dig själv. Vi bor på  B&B Casa Bella Vista som ligger i den mindre staden Coin, 2,5 mil från Malaga. Runt Coin finns skiftande bergsmiljöer och närhet till den vackra naturen i södra Spaniens inland.

Dagarna kommer innehålla yoga varje morgon och kväll, och två inplanerade utflykter med vandring. Utöver detta ges mycket utrymme för att ta dagen som den kommer, vila, njuta av sol och värme, kanske ett dopp i poolen inbjuder, läsa, promenera, uppleva omgivningarna eller bara vara under ett träd i skuggan. Önskas massage under veckan, finns möjlighet till det inom gångavstånd, bokas i god tid innan resan och betalas på plats. Inom gångavstånd finns också stadens restauranger där vi njuter av goda måltider utöver de som ingår.

Den yoga som undervisas är klassisk indisk yoga i tradition av T Krishnamacharya. Den passar alla, vi anpassar till de som är nya utövare och ger utmaningar till de som är vana. Alla praktiska aspekter av yoga finns med: fysiska övningar, andningsövningar, meditation samt yogans filosofi, allt för att få ökad förståelse för hur yogan kan vara ett verktyg i ditt liv. Andetaget kommer vara i fokus och är din barometer och guide i yogan, ju längre andetag du får desto långsammare går rörelsen. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress, komma ner i varv, slappna av, nå inre ro och stillhet. Yogaklasserna hålls på den härliga takterrassen med vacker utsikt över landskapet, 07.30-08.50 och 17.00-18.30 varje dag, första lektionen är på morgonen 28/4.

Kostnad för veckan: 7600kr

Detta ingår: Boende i dubbelrum med frukost, två luncher, tre middagar, mindre vinprovning, transfer till och från flygplatsen, yogaklasser två ggr/dag, två utflykter med vandring, där vi efter den ena vandringen besöker den genuina Spanska staden Mijas.

Detta ingår inte: Flygresan, måltider utöver de som angivits, massagebehandlingar.

För anmälan och mer information angående betalning och övriga frågor, kontakta oss via mejl eller telefon, annika@yogakarlskoga.se , 0705140407. Begränsat antal platser!

Välkommen till en härlig vecka!